کلینیک تخصصی حکیم

  • Info@hakimclinic.org
  • 02122238999 و 02188946643

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا صدمه ای به باند های بافت سخت به نام رباط ها است که استخوان های ساق پا را به پا متصل می کند. آسیب دیدگی مربوط به پیچ خوردگی به طور معمول در نتیجه پیچ خوردگی غیر طبیعی یا مجبور کردن مچ پا اتفاق می افتد. لیگامنت ها به ثبات مفاصل کمک می کنند و از حرکت بیش از حد جلوگیری می کنند. پیچ خوردگی مچ پا هنگامی اتفاق می افتد که رباط ها بیش از محدوده طبیعی حرکت کنند. در نتیجه فشار ، کشش یا پارگی ممکن است در لیگامان هایی که مفصل مچ پا را در کنار هم نگه می دارند رخ دهد. بیشتر اوقات ، آسیب در لیگامان های واقع در قسمت بیرونی مچ پا رخ می دهد. اغلب علائمی مانند درد ، حساسیت ، کبودی و تورم مشاهده می شود. روش های مورد استفاده در درمان پیچ خوردگی مچ پا بسته به شدت آسیب دیدگی متفاوت است.

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا چیست؟

صدمات ناشی از حرکات کششی و گاهی پارگی در نتیجه حرکت ناگهانی و معکوس در بافت های نرم اطراف مفصل و یا رباط های مفصل مچ پا که پا را به ساق پا متصل می کند  پیچ خوردگی مچ پا نامیده می شود.

درد شدیدی در مفصل پیچ خورده ظاهر می شود. در طی چند ساعت پس از پیچ خوردگی ، تورم ، قرمزی ، افزایش حرارت و محدودیت حرکت در اطراف مفصل رخ می دهد.

علت پیچ خوردگی مچ پا:

پیچ خوردگی پا زمانی اتفاق می افتد که در اثر حرکت معکوس ، مچ پا از وضعیت طبیعی خود خارج شود. این فشار می تواند باعث شود تا یک یا چند رباط مچ پا دچار کشش یا پارگی جزئی یا کامل شود. از جمله دلایل پیچ خوردگی مچ پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سقوطی که باعث خم شدن مچ پا شود
  • بارگذاری غیر طبیعی در پا پس از پریدن یا چرخیدن دور خود
  • قدم زدن یا ورزش بر روی یک سطح ناهموار
  • در طی یک فعالیت ورزشی شخص دیگری روی پاهای شما فشار وارد کند

پیچ خوردگی مچ پا

عوامل خطرات برای پیچ خوردگی مچ پا چیست؟

برخی از موقعیت ها و رفتارها می توانند زمینه فشار و آسیب دیدگی در مفاصل را ایجاد کنند. عواملی که خطر ایجاد پیچ خوردگی مچ پا  را افزایش می دهد عبارتند از:

  • برخی از شاخه های ورزشی: پیچ خوردگی مچ پا نوعی آسیب دیدگی است که به خصوص در ورزش هایی که نیاز به استفاده فعال از پا دارند ، مانند بسکتبال ، تنیس ، فوتبال ، دویدن ، پریدن دیده می شود.
  • سطوح خشن: پیاده روی یا دویدن بر روی سطوح ناهموار یا شرایط بد میدان ممکن است خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش دهد.
  • صدمات قبلی مچ پا: احتمال تکرا پیچ خوردگی مچ پا بعد از آسیب دیدگی مچ پا یا پیچ خوردگی قبلی بیشتر است.
  • ضعف مچ پا: ضعف یا انعطاف پذیری در مچ پا ممکن است خطر پیچ خوردگی مچ پا در هنگام انجام ورزش را افزایش دهد.
  • کفش های نامناسب: کفش های نامناسب و یا کفش هایی که برای یک فعالیت مناسب نیستند ،  به طور کلی کفش هایی که پاشنه بلند دارند باعث می شوند مچ پاها در معرض آسیب هایی مانند پیچ خوردگی قرار بگیرند.

علائم پیچ خوردگی مچ پا  چیست؟

علائم و نشانه های پیچ خوردگی مچ پا بسته به شدت آسیب دیدگی متفاوت است. علائم  پیچ خوردگی مچ پا  شامل موارد زیر است:

  • درد ، به خصوص هنگام ایستادن روی پای آسیب دیده
  • حساسیت در مچ پا
  • تورم
  • کبودی
  • محدودیت در حرکات
  • شل بودن مچ پا
  • سختی
  • تغییر رنگ روی پوست
  • احساس انفجار یا صدا در زمان آسیب

اگر درد و تورم در مچ پا وجود داشته باشد و به پیچ خوردگی مچ پا مشکوک باشید ، مراجعه به متخصص مفید خواهد بود. اگر علائم آن شدید باشد ، ممکن است آسیب جدی به مچ پا یا رباط اندام تحتانی وارد شود یا شکستگی یا ترک در استخوان ها وجود داشته باشد.

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا چگونه تشخیص داده می شود؟

پیچ خوردگی مچ پا اغلب براساس شکایات بیمار و یافته های معاینه جسمی تشخیص داده می شود. در طول معاینه ، پا ، مچ پا و پایین پا به طور جداگانه مورد بررسی قرار می گیرد. متخصص نقاط حساسیت و دامنه حرکت را بررسی می کند. پا را حرکت می دهد تا دریابد که در چه موقعیت هایی احساس ناراحتی یا درد در مچ پا وجود دارد. اگر آسیب دیدگی شدید باشد ، وی ممکن است روش های تصویربرداری زیر را برای رد احتمال شکستگی یا ترک خوردگی در استخوان های ناحیه یا ارزیابی میزان آسیب رباط به طور جزئی پیشنهاد کند:

اشعه ایکس مچ پا: از پرتوی ایکس برای وجود شکستگی در ناحیه مچ پا استفاده می شود.

MRI : MRI از امواج رادیویی و یک میدان مغناطیسی قوی برای به دست آوردن تصاویر مقطعی و سه بعدی دقیق از ساختارهای داخلی نرم مچ پا ، از جمله رباط ها استفاده می کند.

راه های جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا چیست؟

نکات زیر می تواند به کاهش خطر پیچ خوردگی مچ پا یا عود آن کمک کند:

  • قبل از ورزش ، حرکات گرم کردن را انجام دهید
  • در هنگام راه رفتن ، دویدن روی یک سطح ناهموار مراقب باشید
  • استفاده از بانداژ برای حمایت از مچ پا که قبلاً زخمی شده است
  • پوشیدن کفش مناسب برای فعالیت
  • تا حد امکان از پوشیدن کفش پاشنه بلند فاصله بگیرید
  • به طور منظم برای حفظ قدرت و انعطاف پذیری ماهیچه ها ورزش کنید
  • انجام تمرینات تعادل

پیچ خوردگی مچ پا

Source: www.medicalpark.com

دیدگاه خود را بنویسید