زانو بزرگ ترین مفصل بدن انسان است و ساختار کاری پیچیده ای دارد. از غضروف، استخوان ها، رباط ها و مقدار کمی مایع سینوویال تشکیل شده است.
حرکت زانو توسط عضلات و تاندون های اطراف تسهیل می شود.
زانو درد به دلیل نرم شدن و سایش غضروف در قسمت زیرین کشکک یا در استخوان های بلند (درشت نی و استخوان ران) و ساختارهای بافت نرم اطراف ناشی از آسیب مکرر استرس رخ می دهد.
علل زانو درد
علل شایع زانو درد عبارتند از:
- جراحت:
زانو درد می تواند ناشی از آسیب هایی مانند:
- آسیب رباط زانو یا رباط های عضلانی: رگ به رگ شدن زانو، رگ به رگ شدن ناگهانی می تواند باعث ایجاد آسیب عضلات یا رباط های زانو شود.
- پارگی غضروف: غضروف اطراف کاسه زانو، آسیب دیدگی یا ضعف عضلانی، تراز یا عدم تقارن بیش از حد زانو. علاوه بر این، برخی از غضروف ها ممکن است در اثر ضربه زانو پاره شوند.
- تاندونیت: التهاب یا پارگی تاندون ها به عنوان تاندونیت شناخته می شود.
- شکستگی، زمین خوردن یا تصادف: می تواند استخوان ها از جمله کشکک را بشکند. افراد مبتلا به پوکی استخوان با حرکات اشتباه و ناگهانی می توانند سبب شکستگی زانوهای خود شوند.
- پارگی منیسک: زانوی خم شده یا تماس مستقیم می تواند به غضروف بین استخوان ساق پا و استخوان ران (منیسک) آسیب برساند. درد شدید در مفصل. علاوه بر این، با افزایش سن، این غضروف نازک تر و مستعد پارگی‌های دژنراتیو می‌شود.
- نقرس:
تجمع کریستال های اسید اوریک در زانو می تواند باعث نقرس شود این یک نوع آرتریت است.
3. آرتریت:
آرتریت می تواند باعث تورم، درد و سفتی شود. آرتریت در زانو می تواند در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد کند و هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله‌ها باعث دردسر و ناراحتی شود.
نقرس نمونه ای از آرتریت است. پوکی استخوان زانو یک بیماری شایع مفاصل است.
4. بورسیت:
بورسیت وضعیتی است که در آن مفاصل متورم و دردناک می شوند. این می تواند هر مفصلی را درگیر کند، اما بیشتر در باسن، زانو، شانه و آرنج شایع است.
- سندرم ایلیوتیبیال:
نشان دهنده تورم و تحریک در نوار بافت فیبری در قسمت خارجی ران است.
- سندرم پتلوفمورال:
یکی از علل شایع زانو درد در ورزشکاران جوان است و معمولاً به عنوان زانوی دوندگان شناخته می شود.
در نتیجه استفاده بیش از حد از فعالیت هایی که باعث فشار یا اصطکاک می شود که غضروف اطراف کاسه زانو را تحت تاثیر قرار می دهد، رخ می دهد. اغلب در بازیکنانی که در حال پریدن، دویدن هستند دیده می شود.
- درد ارجاعی:
درد ناشی از مشکلات لگن می تواند در سراسر ران، ساق پا و زانو گسترش یابد. در این حالت زانو درد نشان دهنده مشکلات مفصل ران است و به درد ارجاعی معروف است.
توجه: بسیاری از شرایط دیگر می توانند درد زانو را به عنوان یک علامت نشان دهند. بنابراین لازم است برای تشخیص مناسب با متخصص مشورت شود.
علائم زانو درد
درد زانو معمولاً به روش های زیر ظاهر می شود:
- شروع درد می تواند ناگهانی یا تدریجی باشد که با ناراحتی خفیف شروع شده و با گذشت زمان بدتر می شود.
- درد با خم کردن یا صاف کردن زانو، افزایش وزن، راه رفتن، کوهنوردی و حتی در حالت استراحت یا خواب تشدید می شود.
زانو درد ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
- کبودی اطراف زانو
- تورم (در داخل یا اطراف مفصل)
- قرمزی
- دمای قابل لمس
- ضعف یا بی قراری
- صدای ترک خوردن زانو
- کامل کشیده نشدن یا خم نشدن زانو
- قفل مفصل زانو
درمان خط اول
اگر بعد از ضربه ناگهانی یا آسیب مفصلی احساس درد و تورم در زانو دارید، اولین کاری که باید انجام دهید استفاده از داروی RICE است. مخفف راحتی، یخ، فشار و ارتفاع است.
این یک رویکرد همه کاره است که جنبه های مختلف آسیب مفاصل را برای تسکین فوری درد، کاهش تورم، تسهیل بهبود سریع و بازگرداندن عملکرد و انعطاف پذیری مفصل مورد بررسی قرار می دهد.
درمان استاندارد پزشکی
درمان های رایج برای زانو درد عبارتند از:
- فیزیوتراپی: ورزش منظم می تواند به تسکین دردهای مرتبط با آرتریت با همان اثربخشی داروهای بدون نسخه کمک کند. همچنین عملکرد فیزیکی و اضطراب و خلق و خوی را بهبود می بخشد.
- داروهای ضدالتهابی: در صورت نیاز می توانید مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن مصرف کنید، البته تا زمانی که هیچ نگرانی ایمنی برای استفاده از این داروها وجود نداشته باشد. دوز تجویز شده را هر روز دنبال کنید. قبل از شروع هر دارویی، با متخصص خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آنها برای استفاده مطمئن شوید.
- درمان های تزریقی : تزریق کورتیزون و اسید هیالورونیک ممکن است برای کاهش درد آرتروز زانو مفید باشد. تحقیقات از استفاده از کورتیکواستروئیدها برای تسکین درد حمایت می کند.
- درمان توانبخشی درد مزمن: برنامه های توانبخشی اغلب برای افراد مبتلا به درد مزمن از جمله زانو درد توصیه می شود. اگرچه توانبخشی این بیماری را درمان نمی کند، اما به کنترل درد برای تسکین فعالیت های روزانه کمک می کند.
source: https://www.a7la-home.com/tr/knee-pain
