فیزیوتراپی چیست؟
فیزیوتراپی از تکنیک های فیزیکی برای بهبود حرکت، کاهش درد و سفتی، تسریع روند بهبود و افزایش کیفیت زندگی استفاده می کند.
وظیفه فیزیوتراپیست:
فیزیوتراپیست ها طیف وسیعی از شرایط را با استخوان ها، ماهیچه ها، سیستم قلبی عروقی، اعصاب و سایر قسمت ها و سیستم های بدن تشخیص داده و مدیریت می کنند. آنها می توانند به مردم کمک کنند تا بیماری های مزمن را مدیریت کنند، توصیه های مربوط به شیوه زندگی را ارائه دهند، تمرینات و کمک هایی را برای کمک به مردم برای مدیریت بهتر تجویز کنند و توصیه هایی را ارائه دهند.
هنگامی که به فیزیوتراپیست مراجعه می کنید، ممکن است:
- نواحی بدن خود را ماساژ دهید.
- مفاصل خود را دستکاری کنید.
- عضلات خود را بکشید.
- تمریناتی به شما بدهد تا انجام دهید.
فیزیوتراپیست وضعیت شما را ارزیابی می کند و به شما در رفع مشکلات فیزیکی کمک می کند. اینها ممکن است به دلیل یک تصادف یا جراحت به وجود آمده باشند، یا ممکن است در بیشتر عمر خود دچار آن شده باشید.
برخی از فیزیوتراپیست ها به درمان کودکانی می پردازند که در حرکت خود مشکل دارند. آنها همچنین به والدین نشان می دهند که چگونه کیفیت زندگی فرزندشان را بهبود بخشند.
فیزیوتراپی چگونه عمل کرده و درمان می کند؟
- درد کمر و زانو
- آسیب های ورزشی
- آرتروز
- درد، رگ به رگ شدن و جراحات
- بی اختیاری
- شرایط عصبی، مانند بیماری پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس
- بیماری های مزمن مانند دیابت، آرتروز، پوکی استخوان و چاقی
- مدیریت پس از سکته مغزی
- بهبودی از شکستگی استخوان
- توانبخشی بعد از جراحی
- تاخیر رشد در کودکان
- بهداشت حرفه ای
آنها همچنین می توانند به شما در کاهش احتمال آسیب های بعدی کمک کنند.
فعالیت هایی که برای فیزیوتراپی انجام می شوند:
- برنامه های ورزشی درجه بندی شده
با پیروی از یک برنامه ورزشی درجه بندی شده می توانید به تدریج قدرت، استقامت، تحرک و سطح فعالیت خود را افزایش دهید. فیزیوتراپیست به شما نشان می دهد که چگونه به آرامی شروع کنید و سپس به تدریج فعالیت خود را افزایش دهید، بدون اینکه به خودتان فشار بیاورید یا بر دردتان بیفزایید.
فیزیوتراپیست شما احتمالاً ترکیبی از موارد زیر را توصیه می کند:
تمرینات کششی برای کمک به کاهش درد و درد و گرفتن بهترین حرکت از مفاصل
تمرینات تقویتی برای ایجاد یا حفظ قدرت در عضلاتی که مفاصل شما را پشتیبانی می کنند
تمرینات تناسب اندام عمومی، که برای سلامت عمومی شما مهم هستند
تمرینات حس عمقی که تعادل، هماهنگی و چابکی را بهبود می بخشد.
فیزیوتراپ شما می تواند در مورد کلاس هایی که ممکن است به صورت محلی در دسترس باشد مانند یوگا، تای چی یا پیلاتس و همچنین هر گروه پیاده روی یا ورزشی در منطقه شما راهنمایی کند.
برخی از فیزیوتراپیست ها به یک استخر آب درمانی (که گاهی به آن آب درمانی می گویند) دسترسی دارند که در آن می توانید تمرینات را در آب گرم انجام دهید. بسیاری از مردم حرکت در آب را آسان‌تر می‌دانند – گرما آرام‌بخش است و آب وزن شما را تحمل می‌کند تا بتوانید مفاصل و ماهیچه‌های خود را بدون فشار آوردن به آنها حرکت دهید.
از جمله کمک هایی که فیزیوتراپی به افراد می کند:
این مهم است که در هنگام ابتلا به آرتریت سعی کنید فعال باشید. بسیاری از مردم نگران هستند که ورزش باعث افزایش درد یا آسیب به مفاصل آنها شود. اما مفاصل برای حرکت طراحی شده اند و عدم تحرک باعث ضعیف شدن عضلات می شود.
یک فیزیوتراپیست از شما در مورد سطح فعلی فعالیت و مشکلات خاصی که دارید می پرسد. آنها همچنین مفاصل شما را برای ارزیابی قدرت عضلانی و دامنه حرکت در مفاصل شما بررسی خواهند کرد. این به آنها کمک می‌کند تا برنامه‌ای از درمان‌ها، تمرین‌ها و فعالیت‌ها را برای رفع نیازهای فردی شما تنظیم کنند.
این برنامه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
توصیه های کلی در مورد افزایش سطح فعالیت، تعیین اهداف و یافتن تعادل مناسب بین استراحت و فعالیت
کمک به شما برای جلوگیری از آسیب های مربوط به ورزش با مشاوره در مورد تجهیزات یا آموزشی که ممکن است در صورت شروع یک فعالیت جدید نیاز داشته باشید.
برنامه ای از تمرینات درجه بندی شده خاص برای بهبود تناسب اندام، قدرت، انعطاف پذیری و تحرک – که می توانید در خانه به انجام آن ادامه دهید.
یک دوره آب درمانی (گاهی اوقات آب درمانی نامیده می شود) – تمرینات در یک استخر آب گرم
مشاوره در مورد تکنیک ها و درمان های مدیریت درد – از جمله گرما یا کیسه یخ، ماساژ و طب سوزنی
ارائه وسایل کمکی راه رفتن یا آتل برای کمک به حفظ تحرک و استقلال شما.
انواع فیزیوتراپی:
- نورولوژی یا مغز و اعصاب (مانند سکته مغزی، ام اس، پارکینسون، ضایعات نخاعی، قطع عصب محیطی، فلج بل یا بلز پالسی و…)
- ارتوپدی (مانند اختلالات آرتروز، پارگیهای رباط و تاندونها، التهابات بافتها، درد مفاصل و…)
- کودکان
- سالمندان
- زنان
- کف لگن و اختلالات ادراری و مدفوعی
- ورزشی و …
