علل گردن درد
درد در هر قسمت از بدن بر زندگی روزمره و همچنین آرامش جسمانی تاثیر می گذارد. وقتی دردهای دیگری به اضطراب کسانی که سردرد دارند اضافه می شود، نمی توان از آن فرد انتظار یک روز بسیار پربار داشت. برای داشتن یک روز سالم و آرام قبل از هر چیز باید عواملی را که بدن را ناآرام می کند از بین برد. برای این منظور به اطلاعات سالم و شفاف نیاز دارید. با این مقاله، ما به افراد مبتلا به گردن درد کمک می کنیم تا مشکلات خود را روشن کنند .
گردن درد یکی از ناراحتی هایی است که هر فردی ممکن است آن را تجربه کند. گردن درد به دلیل وضعیت نامناسب وضعیت بدن ایجاد می شود، اما به دلایل مختلف فرد را برای مدتی آزار می دهد. گاهی اوقات بیماری می گوید “من می آیم، اقدامات احتیاطی خود را انجام دهید.” گردن درد که می تواند نشانه درد باشد، گاهی اوقات می تواند نشانه مشکل جدی در استخوان ها باشد.
علت گردن درد چیست؟
- گردن درد نتیجه مشکلات عضلانی و مفصلی است. آسیب بافتی می تواند باعث درد گردن شود.
- چرخش ناگهانی سر یا تاب خوردن غیرقابل کنترل سر در ترافیک،
- التهاب مفاصل گردن
- کار با کامپیوتر
- ضربه به ناحیه گردن، افتادن
- تحلیل استخوان به دلیل افزایش سن
- استرس و تنش
- ماندن در سرما به مدت طولانی بخصوص در فصول سرد سال،
- قرار گرفتن در معرض تهویه مطبوع در فصول گرم
- دردهای مرتبط با میگرن در افرادی که میگرن تشخیص داده شده است
- فشار در گردن به دلیل فشار خون بالا
- بیماری مادرزادی
- گردن درد در دوران بارداری را می توان در طول سازگاری بدن با شرایط جدید تجربه کرد.
- گردن درد به دلیل افزایش فشار خون مادر باردار را برای مدت طولانی ناراحت می کند.
- از آنجایی که وزن بدن روز به روز افزایش می یابد، گردن درد در دوران بارداری از نظر متخصصان طبیعی تلقی می شود.
- از آنجایی که سردرد و گردن درد شدید که باعث مشکلات شنوایی می شود می تواند نشانه یک موقعیت خطرناک باشد، در این مرحله باید از متخصص کمک گرفت.
- آیا سینوزیت باعث گردن درد می شود؟ بله می شود. یکی از دلایل گردن درد سینوزیت خواهد بود. به دلیل التهاب سینوس ها، درد در اطراف گردن و سر احساس می شود.
درد گردن چگونه برطرف می شود؟ روش های درمانی
- برای تسکین گردن درد ابتدا باید عامل ایجاد کننده درد مشخص شود.
- تعیین علت درد برای درمان مناسب مهم خواهد بود.
- اگر به دلایلی مانند اسپاسم عضلانی دچار گردن درد هستید، درمان شما درمان فیزیکی خواهد بود.
- اگر از درد کوتاه مدت شکایت دارید، باید راحت ترین بالش را برای سر خود انتخاب کنید.
- توصیه می شود که بین گردن و شانه فاصله ایجاد نکنید.
- اگر شما یک شل کننده عضلانی توصیه شده توسط پزشک دارید، این شل کننده عضلانی ممکن است در هنگام درد احساس بهتری در شما ایجاد کند.
- برخی افراد زمانی که استرس دارند یا روز پر استرسی دارند، بدن خود را سفت می کنند.
- در پایان این وضعیت، گردن درد دیده می شود. در چنین لحظاتی باید آرامش داشته باشید و از استرس دوری کنید.
- می توانید یک حوله را با اتو گرم کنید و به عنوان کمپرس گرم روی گردن خود بمالید.
- بنابراین، می توانید گرفتگی عضلات را از بین ببرید و درد گردن را تسکین دهید.
- اگر گردن درد با سایر علائم فشار خون بالا همراه باشد، به احتمال زیاد درد ناشی از تنش است. در چنین مواقعی از مصرف داروهای فشار خون غافل نشوید. با یک لیوان آب لیمو، فشار خون خود را به حد ایده آل برسانید.
- در روزهایی که گردن درد شدید دارید، می توانید تمرینات کوچکی را برای تسکین درد انجام دهید.
- سعی کنید سر خود را با احتیاط به راست و چپ کشیده و عضلات را باز کنید. اگر از شدت درد کاسته نشده از مراجعه به پزشک غافل نشوید.
- توصیه ما برای گردن درد، که اغلب توسط افرادی که در محیط اداری کار می کنند نیز تجربه می شود، نشستن عمودی و تمرینات کوتاه مدت خواهد بود.
- ماندن در یک وضعیت طولانی مدت باعث ناراحتی دائمی می شود.
- شما می توانید با خوردن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری کنید.
- برای حمایت از رشد عضلات و استخوان، باید شیر و محصولات لبنی را به رژیم غذایی سالم خود اضافه کنید.
گردن درد علائم چه چیزی می تواند باشد؟
گردن درد معمولاً از وضعیت ایستادن ناشی می شود و باعث می شود فرد روزهای دردناکی را تجربه کند. اما یک نکته وجود دارد که نباید فراموش شود. در برخی موارد، گردن درد نشانه بیماری دیگری است.
گردن درد می تواند نشانه چه بیماری هایی باشد؟
فشار خون بالا: اگر دردی را احساس می کنید که از گردن شروع می شود و این درد به تدریج به بالای سر شما می رسد، ممکن است در چنین مواردی به فشار خون مشکوک شوید.
اگر موقعیت هایی مانند گردن درد و سردرد ناشی از فشار خون بالا بارها تجربه شده است، مراجعه به پزشک بدون اتلاف وقت برای پیشگیری از خطر احتمالی سکته، تصمیم درستی است. زیرا گردن درد احتمال فلج را در بیماران فشار خون یادآوری می کند.
دیسک گردن: اگر بعد از مدتی گردن درد را در دست خود احساس کردید که شما را آزار می دهد و مشکل شنوایی کوتاه مدت دارید، ممکن است دچار دیسک گردن شده باشید. بهتر است بدون غفلت از گردن درد بسیار شدید معاینه پزشک را انجام دهید.
اسپاسم عضلانی: در برخی موارد، گردن درد از اسپاسم عضلانی خبر می دهد اگر در حرکت عضلات خود مشکل دارید، به خصوص اگر هنگام چرخاندن گردن احساس درد می کنید، در این مرحله برای درمان اسپاسم عضلانی به پزشک مراجعه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که با یک حرکت اشتباه می توانید به ناحیه گردن آسیب بزنید.
بیماری های قلبی: اگر درد گردن همراه با خستگی پس از ضربان شدید، آهسته دویدن و مشکل در تنفس رخ دهد، می توان گفت که یکی از بیماری های قلبی در شرف آمدن است. با تشخیص زودهنگام، می توانید خطر بیماری قلبی را از بین ببرید.
source: https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/5-soruda-ense-agrisi-nedenleri-ve-tedavisi-neyin-belirtisi
دیدگاه خود را ارسال نمایید